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ニキビ,ニキビ跡オールインワンゲルの選び方とタイプ別おすすめや原因対策

オールインワンゲル ニキビ ニキビ跡 おすすめ

「またニキビができてる!今日は大切な日なのに!」朝、鏡とにらめっこしながらこんな経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか?

私自身ニキビ跡(と毛穴)がコンプレックスで、デートの日にニキビができてしまい後悔したことも(汗)。

そんな私の肌の調子を上げてくれたのがニキビ予防のオールインワンゲル。炎症抑制成分があり肌を擦る回数が少なく済むのでお肌に優しいのが特徴です。

一方で、ゲルは沢山あるので選び方を知らないと失敗する可能性も…。そこで選び方、おすすめゲルの比較などをお届けしていきます。

スマジェル

スマジェル
最近ニキビがヤバし…。ゲルにぃ、どうにかならない?
ゲル太郎

ゲル太郎
兄弟だから肌質が似てるよね。ゲルの選び方のコツと合わせて原因対策まで徹底伝授するよ!
この記事を簡単にお伝えすると…
1.ニキビ(跡)にオールインワンゲルがおすすめなのは肌に刺激を与えにくいから。

2.ニキビ対策のゲルは有効成分入りで保湿効果が高く油分が少ないもを選ぶ。

3.ニキビは毛穴詰まり×アクネ菌の増殖で誕生。

4.ニキビができる原因は大きく分けて生活習慣と誤ったスキンケア。

5.ニキビ跡はビタミンC誘導体や美白化粧品を取り入れる。

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ニキビやニキビ跡対策にオールインワンゲルがおすすめな3つの理由

オールインワンゲル ニキビ ニキビ跡 おすすめ
ニキビやニキビ跡にオールインワンゲルがおすすめな理由
  1. ゲル1つで保湿と予防ができる
  2. 有効成分がまとまっている
  3. 皮膚の刺激を少なくできる

ライン使いで肌を擦る回数が増え刺激が増えるとバリア機能低下→乾燥→皮脂の大量分泌→毛穴の詰まり→炎症→ニキビという悪循環があります。

一方、オールインワンゲルはたった1つで保湿ができ摩擦を減らし炎症を防ぐ成分を取り入れることができます。オールインワンゲル1つで保湿できれば刺激のリスクをとる必要はないんです。

ニキビやニキビ跡に合ったオールインワンゲルの選び方

オールインワンゲル ニキビ ニキビ跡 おすすめ
ニキビやニキビ跡対策のオールインワンゲルを選ぶコツ
  1. 保湿力があるもの→セラミドなど
  2. 抗炎症成分→アラントインなど
  3. ニキビ跡→プラセンタなど
  4. 皮脂抑制→VC誘導体など
  5. 菌の増加を防ぐ→油脂が少ない

こちらがニキビやニキビ跡にいいオールインワンゲルを選ぶ上で大切なポイント。おすすめゲルはこの条件に当てはまるものを選んでいます。それぞれ簡単に説明します。

保湿力=セラミドの理由

細胞間脂質 セラミド 割合 保湿物質

セラミドは水分保持全体の半分近くをになっています。

保湿力が重要なのは肌が乾燥して毛穴を詰まらす皮脂を大量分泌させないため。そのためには角層の保湿の半分近くを支えるセラミドが重要です。

また、天然保湿因子の40%はアミノ酸でプラセンタにはアミノ酸が含まれています。そのため、有効成分にプラセンタが配合されているものはポイントが高いです。

ニキビを防ぐ抗炎症成分

抗炎症の有効成分としてグリチルリチン酸ジカリウムやアラントインを含んでいるものは『ニキビを予防する』効果があります。

おすすめのゲルにはこれらの成分が含まれているものを選んでいます。

ニキビ跡を和らげる美白の有効成分

ニキビ跡の種類
  1. ニキビの赤みが残る
  2. 炎症で色素沈着してシミになる
  3. 炎症がひどく凹みが残る

ニキビ跡にはこの3種類があり、赤み→ビタミンC誘導体シミ→美白化粧品がいいことがわかっています。

皮脂を抑制するビタミンC誘導体

ビタミンC誘導体には皮脂を少しですが抑制してくれる作用があるとされています。

アクネ菌のエサになる油脂を避ける

油性成分には炭化水素、シリコーンなどの種類がありますが、馬油などの油脂はアクネ菌のエサになるので多いものは避ける必要があります。

ニキビやニキビ跡に効果的なおすすめオールインワンゲル5選

ニキビやニキビ跡の悩みが深いならメルライン

メルライン
メルライン
有効成分に高濃度プラセンタエキスやグリチルリチン酸ジカリウム。さらにヒト型セラミド3、ビタミンC誘導体を配合。

日本で一番売れてる実績があるのは成分がそれだけいいからです。『美的』などの女性誌やクリニックで採用される実績があります。

対ニキビ
容量60g
定期価格初回/4,480円(税抜)/クレカ決済
2回〜/4,980円(税抜)
備考180日間の返金保証
定期は2ヶ月のお約束

メルラインの口コミ・レビュー

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生活習慣からニキビ対策したいならパルクレール

パルクレール
オールインワンゲル ニキビ ニキビ跡
有効成分にプラセンタエキスやアラントイン。保湿成分は植物性セラミド、抗炎症の紫根エキスも配合している芸能人も愛用中のゲルです。

メールや電話でニキビコンシェルジュに相談でき、ニキビの原因や対策を教えてくれるので生活習慣などからもニキビを防ぎたい方にはおすすめです。

対ニキビ
容量40g
定期価格4,980円(税抜)
備考永久返金保証あり
定期は4ヶ月のお約束

パルクレールの口コミ・レビュー

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ニキビとニキビ跡のシミまで対策したいならピュアメイジング

ピュアメイジング
ピュアメイジング
有効成分にプラセンタエキス、アラントイン。保湿は植物セラミド、シコンエキスに美白成分として配合されることもあるアルブチンも配合

様々なウェブメディアに掲載実績があり、炎症性色素沈着のニキビ跡を対策したいならおすすめです。

対ニキビ
容量60g
定期価格初回/1,998円(税抜)
2回〜/4,624円(税抜)
備考30日間の返金保証
定期は3ヶ月のお約束
→なくなりました

ピュアメイジングの口コミ・レビュー

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ニキビ対策×脂性肌の毛穴対策ならラシュレ

ラシュレ
オールインワンゲル 脂性肌 オイリー肌
有効成分にプラセンタエキス、グリチルリチン酸ジカリウム。他にもヒト型セラミド、ビタミンC誘導体、引き締め成分を配合

毛穴の開き、黒ずみやニキビといった脂性肌全般を対策したいならラシュレです。

対ニキビ
容量40g
定期価格初回/2,980円(税抜)
2回〜/4,980円(税抜)
備考90日間の返金保証
定期は3ヶ月のお約束

ラシュレの口コミ・レビュー

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新感覚の美白×ニキビ対策なら肌ナチュールホワイトエッセンス

肌ナチュールホワイトエッセンス
オールインワンゲル ニキビ ニキビ跡
有効成分にトラネキサム酸とグリチルリチン酸ジカリウム。馬セラミドやビタミンC誘導体、プラセンタエキスを配合。

美容液タイプで高濃度の炭酸が肌を和らげ成分を届けます。乾燥で硬くなった肌にアプローチしたい方におすすめです。

対ニキビ
容量70g
定期価格初回/1,980円(税抜)
2回〜/4,980円(税抜)
備考30日間の返金保証

肌ナチュールの口コミ・レビュー

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ニキビができてニキビ跡になるまでのメカニズムを簡単に

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「そもそもなんでニキビやニキビ跡ができるの?」と考えている方のためにメカニズムを簡単にお伝えします。

ニキビができるのは皮脂の過剰分泌で毛穴が詰まるのが始まりです。そして、皮脂をエサにアクネ菌が繁殖してニキビになります。

ニキビは炎症レベルで種類あり、炎症が強いと赤みや色素沈着して残ったり、最悪の場合組織が壊れてクレーターができます。これがニキビ跡です。

ニキビとニキビ跡のメカニズムまとめ
  1. 皮脂の過剰分泌で毛穴が詰まる
  2. アクネ菌増殖で炎症が発生しニキビ
  3. 炎症が強いとニキビ跡になることも

ニキビの種類と状態

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ニキビには白、黒、赤、黄、そして一番最悪な状態の紫があります。それぞれ簡単に説明していきます。

白ニキビ

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白ニキビはニキビの初期段階。毛穴の入り口が塞がれ皮脂や汚れが出てこれない状態です。毛穴が詰まり中でアクネ菌が増殖し始めています。

白ニキビはケアをすることで改善に向かう状態です。毛穴の入り口が乾燥で硬くならないように保湿をしっかりしましょう。

黒ニキビ

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黒ニキビは毛穴に詰まった皮脂が中に外に出ている状態。外に出た皮脂は酸化して黒く見えます。悪化する前に対処が必要です。

刺激が低いAHA(フルーツ酸など)配合ピーリング洗顔を使って古い角質を落として、ターンオーバーを促進させ毛穴の出口を作りやすくしましょう。

赤ニキビ

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アクネ菌が増殖して炎症が起きている状態です。この状態で潰すと痛みが出たり化膿して悪化する可能性があり刺激を抑えたケアが必要です。

炎症を抑える成分が入ったものでスキンケアして、皮脂の分泌を抑えたり調節するビタミンB1,B2、ターンオーバーを調節するビタミンA、抗酸化力のあるビタミンCなどを摂取しバランスの取れた食事を心がけましょう。

黄ニキビ

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黄ニキビは痛みがでるニキビです。黄色ブドウ球菌が毛穴の中で増殖してしまい膿が出ます。ニキビ跡が残る原因にもなります。

基本的に赤ニキビとケアは同じです。気持ちはわかりますが触ったり潰すのは絶対NGです!症状を悪化させる可能性があります。

紫ニキビ

炎症や化膿を繰り返して皮膚の奥まで炎症が続いた状態です。膿や血も混じり紫に近い色になるニキビです。重たい状態なので医療機関を受診するようにしましょう。

スマジェル

スマジェル
ニキビはやっぱり潰したくなっちゃうけど、危険な行為なんだね。
ゲル太郎

ゲル太郎
そうだね。ニキビは早め早めの対応が大切で刺激を与えずに保湿やピーリングで毛穴の入り口の角質を柔らかくするのが予防のためには大切だね。

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ニキビ跡の種類と対処法

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既に簡単にお伝えしましたが、ニキビ跡は赤み、シミ、陥没の3タイプがあります。それぞれ簡単にお伝えします。

赤みが残るニキビ跡

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ニキビは治っても赤みが残ってしまったニキビ跡。長期間残ることもあります。早く対処するためにはビタミンC誘導体入りのものを使いましょう。

色素沈着でシミが残るニキビ跡

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炎症で色素が沈着してシミになってしまったニキビ跡です。長期間残り場合によっては消えない可能性もあります。

色素を定着させないためにも美白オールインワンゲルを使ったり、紫外線対策を合わせて行いましょう。

炎症が激しく陥没したニキビ跡

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炎症が激しく周りの組織がなくなって陥没してしまったニキビ跡。通常の生活の中で改善を見込むのは残念ながら困難です。

しかし、美容皮膚科でピーリングやレーザーなどの治療方法があります。費用は治療法にもよりますがおおよそ10万円ほどが相場です。

スマジェル

スマジェル
陥没したら治らないんだ…。怖いね。
ゲル太郎

ゲル太郎
そうだね。おれも小さいのがあるんだよね。ニキビができやすい人は食生活に気をつけたり、抗炎症成分が入ったスキンケアを選ぶのが大切だね。

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ニキビができやすくなる原因まとめ

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ニキビは体内バランスの乱れ、ホルモンバランスの乱れ、免疫機能の低下などでできやすくなります。毛穴の詰まりに繋がる原因をまとめました。

強いストレス

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強いストレスは血流を悪くさせカラダに栄養が届きにくくなります。すると免疫が低下したりターンオーバーが乱れます。

免疫の低下は雑菌が繁殖しやすい状態になりますし、ターンオーバーの乱れは古い角質を溜めて皮膚を硬くして毛穴の入り口を塞ぎやすくします。

また、ストレスは男性ホルモンを強くし皮脂の分泌を促すので皮脂の大量分泌に繋がります。

睡眠不足

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睡眠中は一番ターンオーバーが活発に行われ免疫細胞が増える時間。ターンオーバーの乱れは既にお伝えの通り毛穴詰まりの原因。

また、免疫細胞が減ると肌の調子の乱れに繋がります。ストレスと同様に睡眠不足はニキビができやすい条件が整ってしまいます。

偏った食生活

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脂っこいものは皮脂の分泌を増やし毛穴詰まりに繋がります。また、ビタミン不足はターンオーバーの乱れを起こしニキビに繋がります。

お肌は食べたものから生み出されていますので、ニキビを撃退するためには肌環境がよくなる食事をとることも大切です。

洗顔時のすすぎ残しがある

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洗顔のすすぎ残しは肌の刺激になり角質を硬くして毛穴詰まりを起こしニキビに繋がります。特にフェイスラインはすすぎ残しができやすいので要注意です。

油分が多いスキンケア用品を選んでいる

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アクネ菌は油脂を栄養として繁殖します。そのため、油脂が多い化粧品を選ぶとアクネ菌の繁殖に繋がります。

また、油脂以外でも油分が多いと毛穴詰まりの原因になりますので、オイリーな肌に合ったオールインワンゲルを使うのも1つの方法です。

皮膚に刺激を与えるスキンケアをしている

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過度にゴシゴシ擦ったり、強いパッティングすると肌を傷つけバリア機能が壊れ乾燥で肌が硬くなります。

肌が硬くなると保湿機能が落ち乾燥。それを補うために皮脂が過剰に分泌されてしまうことになりますので注意が必要です。

化粧水のみなどのスキンケアをしている

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肌の刺激になるからといった理由で化粧水のみのスキンケアをしていると水分が足りずに乾燥して皮脂の過剰分泌を招く原因になります。

化粧水は主な成分が水で保湿機能がほぼないものも実は多いです。

スマジェル

スマジェル
偏った食生活とか耳が痛いね(笑)。生活習慣が乱れまくりだわ〜。
ゲル太郎

ゲル太郎
スマホゲームばっかりやってないで早く寝たほうがいいぞ(笑)。

女性の場合は生理前に女性ホルモンのプロゲステロンが強くなり皮脂の分泌量が増えます。

なので、低刺激のフルーツ酸などが入ったピーリング洗顔料を使って毛穴詰まりを防ぐのがおすすめです。

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ニキビを作らないための7つの対策・予防法

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ストレスを減らす

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ニキビを作らないためにはストレスと上手く向き合って行く必要があります。

友人に話して発散する場を設けたり、趣味を通じてリラックスできる時間を作るなど、自分なりのはけ口を作っていきましょう。

睡眠時間を確保して質をあげる

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食事や入浴よりも睡眠時間をとる方がニキビ予防のためには大切なので最低でも6時間は取りたいところ。

ホルモンバランスを整えるためにも睡眠時間、生活のリズムは大切です。睡眠の質が低いと翌朝に疲れを持ち越してストレスに繋がることもあります。

睡眠の質を下げないためにこちらを取り入れてみて下さい。

睡眠の質を下げないために取り入れたいこと
  • 寝る3時間前には食べない
  • 寝る1時間前にはスマホを見ない
  • 視覚、聴覚など五感に刺激を与えない
  • カラダにあった寝具を使う
  • 気温を快適に眠れるように調節する

食生活を見直す

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食生活は既にニキビの種類で少し触れていますが、ビタミンA,B1,B2,Cなど肌に良い栄養素を取り入れて、皮脂の分泌を促す脂っこいものを避けましょう。

また、便秘は腸内環境が悪化して毒素が血流に乗ってしまい、めぐりが悪くなり栄養素が届きにくくなる原因になります。

溜め込まないためにも食物繊維も摂取して毎日スッキリできるように心がけましょう。

すすぎ残しを作らない

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すすぎ残しを作らないためには洗顔時に水で何度もすすぐのが大切です。20〜30回ほど肌を擦らないように顔に水をかけてすすぎましょう。

すすぎ残しを作らないように意識するばかりに肌を擦らないように気をつけましょう。

油分を控えたスキンケアをする

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こちらは既にお伝えの通りです。油分は毛穴の詰まり、アクネ菌のエサになるので、多いものは控えましょう。

刺激を控えたスキンケアを実践する

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擦ったり叩いたりするようなスキンケアは控えましょう。スキンケアは先に化粧品を手で広げて押し込むようにつけるのが正解です。

摩擦による皮膚への負担を減らし優しく肌になじませるようにスキンケアしましょう。

保湿はしっかりする

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「刺激になるからと洗顔しかしない」「スキンケアは化粧水だけ」このように間違ったケアは肌が乾き余計な皮脂がたくさん出てる原因になります。

皮脂を出さないためには保湿がしっかりされていることが何より重要です。乾燥するところは重ね塗りして対応しましょう。

スマジェル

スマジェル
ザックリまとめるとどうなの?
ゲル太郎

ゲル太郎
毛穴を詰まらせない=角質を硬くしないケア=刺激を与えない、乾燥させない、皮膚に栄養を行き届かせる、皮脂を過剰分泌させないのが大切ということだね。

合わせて、免疫を低下させない=炎症を起こさせない=規則正しい生活習慣、食生活、ストレス減。

生活面とスキンケア面に気をつけることが大切だね。

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まとめ

まとめ

ニキビやニキビ跡を作らないためにはまずは角質を硬くしないこと、そのために乾燥を防ぐことが大切であると同時に炎症を和らげるために抗炎症作用がある成分が重要です。

生活習慣に気をつけながら肌に負担の少ないオールインワンゲルをニキビを予防に役立てていきましょう。