鏡を見つめながら透明感がないくすみ肌とにらめっこしてため息をついていませんか？くすみに悩んでいるのであればオールインワンゲルがおすすめです。
オールインワンゲルは肌を擦る回数を減らしくすみをの原因・角質肥大を招く刺激を最小限に抑えれるだけでなく必要な美容成分を一度に取ることができます。
「色々対策しているつもりなのに透明感が全然ない…」と感じている方のためにくすみの種類に合わせたオールインワンゲルの選び方を徹底解説しますので少しでもお役に立てば幸いです。
ゲル母
ゲル太郎
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くすみ対策にはオールインワンゲルがおすすめな理由
刺激になりにくい
肌への刺激はバリア機能を傷つけ乾燥を招くほか、刺激が強いと炎症性色素沈着を招くこともお伝えしました。
ライン使いに比べてオールインワンゲルは洗顔後1つでスキンケアを終えられるため刺激が少なく肌にストレスになりにくいのが特徴です。
美容成分をまとめて取れコスパが良い
オールインワンゲルの良いところはくすみに必要な美容成分をまとめて取ることができ、しかもライン使いに比べてコストが安いことです。
必要な成分が化粧水、美容液、乳液などどれに入っているのかあれこれ悩む時間も時短できます。
質のいいゲルなら乾燥せずベタつかない
オールインワンゲルは乾燥するベタつくというイメージを持ってる方もいるかもしれませんが、実は質が高いゲルを選べばそのようなことはありません。
当サイトでは乾燥しにくくベタつきにくい質の高いオールインワンゲルを実際に全て使い肌で確かめて厳選してお届けしていますのでご安心下さい。
くすみの種類と原因や見分け方まとめ
肌に透明感がなく明るさやつやが感じられない肌状態のこと。
くすみは知恵蔵の解説ではこのように定義されています。くすみは人によって認識に若干ズレがあり種類が幅広いので、まずは定義や種類、原因を理解することが正しい対策のためには必要です。
古い角質が蓄積したくすみ
古い角質が蓄積した角質肥厚は古くなった角質がはがれ落ちず肌の表面に残った状態でターンオーバーが低下することで起こります。
古い角質が蓄積したターンオーバーの乱れによるくすみは肌が角質細胞自体が少し黒いため灰色のようになります。化粧ノリの悪さを感じる方はこの可能性が高いと言えます。
乾燥によるくすみ
肌は水分を失うと乾燥しバリア機能が弱まります。するとバリア機能の弱まりをカバーするために角層が厚くなり古い角質の蓄積と同じ状態になるためくすみが起こります。
乾燥の場合は乾燥小ジワが同時にできたり肌がカサカサになります。また、バリア機能の低下によって敏感肌を感じることもあります。
血行不良によるくすみ
ストレスや睡眠不足、栄養不足などで血流が滞り血行不良に陥ると肌の血色が悪くなり透明感が失われるくすみ肌を生む原因になります。
血行不良の場合は青くすみとも言われ肌が青白い印象になります。むくみや疲れを感じたり、目の下の青くまが同時に起こるため見分ける上では1つの判断材料になります。
日焼けによるくすみ
日焼け＝シミのイメージが強いですが、小さく丸く現れるシミ以外にも日焼けによってメラニンが薄く広がりもやっとしたくすみになることがあります。
日焼けによるメラニン色素が原因の場合は茶くすみとも言われ紫外線をよく浴びる方に起こりやすいのが特徴。営業の仕事など屋外に出ることの多い方は注意が必要です。
摩擦による色素沈着によるくすみ
スキンケアなどによって肌に刺激が加わると炎症が起きそれが原因でシミの一種である炎症性色素沈着が発生して肌の透明感を失いくすみになることもあります。
日頃の生活やスキンケアの中で肌を擦る機会がなかったか今一度思い返してみて下さい。
毛穴汚れのくすみ
毛穴は開きや詰まりによって黒ずみになることがあり、それが原因で明るさを失いくすみを感じることがあります。
肌がオイリーな方やよく汗をかき汗と一緒に皮脂がたくさん出る方、疲れてメイクオフや洗顔をせずに寝てしまったりする場合は毛穴汚れのくすみを生む原因になります。
糖化などの老化によるくすみ
加齢は糖質が最終的に変化するAGEsの影響で肌が糖化した黄くすみをうみやすくなったり、ターンオーバーが遅くなることで角質肥厚を招きくすみをうむ原因になります。
さらに加齢で角層の保水を支えているセラミド3とセラミド6が減少して水分蒸散量(TWEL)が減少するため乾燥も招きやすいのが特徴です。
40歳以降でハリがなくなりシワやたるみに悩まされている方は合わせてくすみも起こりやすいので注意が必要です。
くすみに効くオールインワンゲルの選び方
古い角質や乾燥によるくすみは保湿力が特に重要
乾燥やターンオーバーの乱れで古い角質を溜めないためにスキンケアでできることは保湿力があるオールインワンゲルを選ぶことです。
成分としては角層の保水を一番支えているセラミド。また、ターンオーバーへの働きかけが期待されるレチノールやEGFなどの成分が入ったものを選びましょう。
血行不良によるくすみはめぐりを意識したゲルを選ぶ
血行不良によるくすみはめぐりへの働きかけが期待されるビタミンEなどが含まれるプラセンタで選ぶのがおすすめです。
プラセンタには保湿効果、抗酸化などの効果があるため乾燥などにも良い成分です。
日焼けや色素沈着のくすみは美白の有効成分中心に選ぶ
日焼けによるシミは美白の有効成分が含まれたもので予防効果が認められています。
また、色素沈着はシミの一種なので美白の有効成分やビタミンC誘導体が含まれているものを取り入れましょう。
シミや美白について詳細に知りたい方は『シミに効くオールインワンゲルおすすめ7選！市販も含め70個以上から厳選』も合わせてご覧下さい。
毛穴汚れのくすみは皮脂馴染みを意識したゲル選びを
毛穴汚れのくすみは皮脂馴染みのいい温泉水が使われているゲルがおすすめです。また、皮脂がたくさん出るのは乾燥による影響もあるため水分保持力も実は重要です。
老化によるくすみは油分の補給と抗酸化物質が大切
加齢によって肌は水分や油分を段々と失います。特に40代以降は油分が急激に減り乾燥により紫外線などのダメージを受けやすくなり、老化が進みやすくなります。
油分の補給と合わせて老化を招く活性酸素に対抗力のある抗酸化成分の入ったオールインワンゲルを選びましょう。
くすみに効く原因別おすすめオールインワンゲル5選
古い角質や乾燥によるくすみはモイストゲルプラス
| リ・ダーマラボ モイストゲルプラス | |
|---|---|
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| 保湿成分の最高峰・ヒト型セラミド5種類、ビタミンC誘導体2種類、レチノール、EGF、抗酸化成分・コエンザイムQ10などの成分を配合。 保湿だけでなく年齢肌にも対応できる実力の高いゲルです。美容皮膚科医監修で低刺激にもこだわりがあるのは成分を見れば一目瞭然です。当サイトイチオシのゲルの1つです。 | |
| 対乾燥 |  |
| 容量 | 100g |
| 定期 価格 | 初回/2,300円(税抜) 2回〜/3,910円(税抜) |
| 備考 | 14日間の返金保証 |
血行不良によるくすみならプラセンタジュレ
| キレイデボーテ プラセンタジュレ | |
|---|---|
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| 国産馬の美容成分を3種類も配合。プラセンタを中心にサイタイエキス、馬油、ビタミンCやビタミンA入りの植物成分にこだわったオールインワンゲル。 60代の母も実力高さを実感したおすすめのゲルの1つです。 | |
| 対めぐり | |
| 容量 | 150g(2ヶ月分) |
| 定期 価格 | 初回/2,980円(税込) 2回〜/3,980円(税込) |
| 備考 | 特になし |
日焼けや色素沈着ならシミトリー
| simiTRY(シミトリー) | |
|---|---|
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| 美白の有効成分・アルブチン、ビタミンC誘導体2種類、ヒト型セラミド、フラバンジェノールなどを配合。 注目のフラバンジェノールはビタミンCの340〜600倍の美容パワーがあり、医学雑誌にも掲載。低刺激で浸透力を上げる独自処方も魅力的です。 | |
| 対美白 | |
| 容量 | 60g |
| 定期 価格 | 初回/3,685円(税抜) 2回〜/3,981円(税抜) |
| 備考 | 14日間の返金保証 |
毛穴汚れによるくすみならメディプラスゲル
| メディプラスゲル | |
|---|---|
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| ヒト型セラミドを5種類、アミノ酸、ビタミンC誘導体、プラセンタ、保湿成分プロテオグリカンを配合。 玉造温泉の温泉水を使用していて肌馴染みが良く油分が多いオイリー肌でも肌質を選ばず使いやすいゲルです。 | |
| 対毛穴 | |
| 容量 | 180g(2ヶ月分) |
| 定期 価格 | 初回/2,996円(税込) 2回〜/3,996円(税込) |
| 備考 | 30日間の返金保証 |
老化によるくすみならパセノール
| 森永製菓 パセノール | |
|---|---|
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| ヒト型セラミド3、プラセンタ、ビタミンC誘導体、抗酸化ポリフェノールがブドウの7300倍含まれる独自成分パセノールを配合。 油分もしっかり補給でき、しかもベタつきません。オレンジとローズの爽やかな香りが心地よく、国産成分にもこだわっていて大手の安心感があります。 | |
| 対老化 |  |
| 容量 | 50g |
| 定期 価格 | 初回/3,402円(税込) 2回〜/4,374円(税込) |
| 備考 | 独自成分パセノール配合 |
くすみをオールインワンゲル以外で改善する方法8選
パック
くすみ対策に即効性を求めるのであればこれまで紹介した成分が含まれているパックを取り入れましょう。アンチエイジングタイプが血流活性や保湿力も考えて作られているのでおすすめです。
ピーリング
乾燥や老化で起こる古い角質の蓄積をなくすためには週に1度ピーリングするのがおすすめです。
角質肥厚は保湿成分の浸透を悪くして乾燥を招きやすくなるという悪循環を招くためスキンケアと合わせて取り入れましょう。
マッサージ
マッサージはめぐりを助け血行を良くしてくれる効果があります。お肌の下には毛細血管があり栄養を届けてくれていますのでめぐりをあげることは重要です。
めぐりが良ければ肌にしっかり栄養が届きターンオーダーが乱れる可能性も減ります。
運動不足の解消
運動不足もめぐりと関係しています。全身のめぐりが良ければそれだけカラダに栄養が行き届き、肌にも栄養が届きやすくなります。
食事から必要な栄養素を摂取する
くすみ解消のために取り入れたいのは代謝を助けめぐりに働きかけるビタミンE、鉄分。お肌を作るタンパク質、ターンオーバーの正常化や潤いに関わりのあるビタミンAです。
睡眠不足の解消
睡眠中は1日の中で一番ターンオーバーが行われています。そのため、睡眠不足はターンオーバーの乱れを招く原因になります。
また、睡眠不足はストレスに繋がり、ストレスを感じるとコルチゾールなどのホルモンや自律神経の影響で血流が悪くなります。
くすみ改善のためには睡眠時間だけでなく温度や音、高さの合う枕などの寝具、入眠しやすい暗さ、睡眠前はブルーライトを避けるなどに注意し睡眠の質をあげましょう。
UVケア
紫外線はくすみを有無だけでなく、バリア機能を低下させ乾燥を招くなど実は乾燥のくすみにも関わっています。
また、紫外線による光老化が老化の約80％を占めているため、くすみにおいてもUVケアは必須です。
通年を通してSPF20〜30、PA++を目安にUVカットをするようにしましょう。
スキンケアに気をつける
スキンケアでの注意点はとにかく肌に刺激を与えないことです。ゴシゴシとするのはもちろんNG。
またメイク落としや洗顔に時間をかけるとそれだけ肌に擦る刺激を与えることになりますので、各工程1分を目安にしましょう。
まとめ
くすみは種類が多いため、まずは原因を突き止め、原因に合ったオールインワンゲルを選ぶのが重要です。
くすみの種類や原因を把握するためには生活習慣に思い当たる節がないか思い返すとともに、鏡を見てどのようなくすみか確認しましょう。
また、くすみはオールインワンゲルで全て解決できるわけではないので、合わせてオールインワンゲル以外の改善方法を取りれて美肌を目指しましょう。
